Yoga Adulto Mayor

El yoga para adultos mayores es una práctica que promueve la movilidad, el bienestar emocional y la auto valorización.

A través posturas adaptadas y ejercicios respiración, el yoga ayuda a mejorar la flexibilidad y el equilibrio, lo que facilita la movilidad diaria.

Además, esta disciplina fomenta una conexión mente-cuerpo que puede elevar el ánimo y reducir el estrés.

Al sentirse más capaces y en control, los adultos mayores también experimentan un aumento en su auto estima y confianza.